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 Recette minceur végétarienne omelette

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Cameliade

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MessageSujet: Recette minceur végétarienne omelette   Mar 27 Oct 2015, 10:18

OMELETTE AUX LEGUMES [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

INGRÉDIENTS
NB DE PERSONNES : 2
4 oeufs
1 carotte
10-15 haricots verts en conserve
1 cuillère à soupe de petits pois en conserve
2 cuillères à soupe de maïs en conserve
1 tomate
huile d'olive
sel, poivre

PRÉPARATION : 20 MIN CUISSON : 10 MIN

Epluchez et coupez la carotte en petits dès.
Egouttez le maïs, les petits pois et les haricots verts.
Coupez les haricots verts en morceaux.
Nettoyez et coupez la tomate en petits dès.
Faites chauffer un filet d'huile dans une poêle et faites revenir les dès de carotte pendant 3-4 minutes.
Ajoutez les autres légumes et laissez cuire 3-4 minutes.
Pendant ce temps, battez les oeufs dans un récipient. Salez et poivrez.
Versez les oeufs battus sur les légumes dans la poêle et laissez cuire 5 minutes.
Retournez l'omelette avec une spatule et laissez cuire encore 5 minutes.
Servez bien chaud.

_________________
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mamie86

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MessageSujet: recette minceur végétarienne omelette   Mar 27 Oct 2015, 10:44

Bien tentant ta recette.Cela n'a pas l'air "dégueu".
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Olivia

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MessageSujet: Re: Recette minceur végétarienne omelette   Mar 27 Oct 2015, 13:02

ça ressemble à une bonne recette de fin de semaine pour "accomoder les restes" clin d'oeil
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MessageSujet: Re: Recette minceur végétarienne omelette   

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